アラフォーダイエッターの虫歯ゼロ生活 11月14日 家、お風呂から出て
朝 起きて電動ハブラシにて歯磨き、朝食後歯磨きとリステリン
昼 昼食後歯磨きとリステリン
夜 夕食後、リステリン
お風呂で、歯磨きと、リステリンです。
完全習慣化
写真は、家の洗面所にて、いつも使っている歯磨き粉・・・です。
まぁ、こだわりはないです。
予定では、来週、新しいのを買うつもりです。
来年の1月中旬には、歯医者さんへ行って検診の予定を言われています。
そのときにキレイにキープ出来ていますね、と言われたいんです。