朝 起きてお風呂にて電動ハブラシにて歯磨き、朝食後歯磨きとリステリン
昼 会社で昼食後、歯磨きとリステリン
夜 夕食後、歯磨き
お風呂で、歯磨きと、リステリンです。今まで使っていたリステリン、なくなりました。
デンタルケア完全習慣化
※服装を記録※
今日は少し寒さがゆるかったのでグレーのハーフコートを羽織りました。
会社では、グレーのVネックセーターと、黒のシャツ、黒のストレートジーンズ、茶色のブーツです。
このセーターは、少し薄手です。
来年の1月中旬には、歯医者さんへ行って検診の予定を言われています。
そのときにキレイにキープ出来ていますね、と言われたいんです。
